如何进行乳腺自查

乳腺自查是预防和早期发现乳腺疾病的重要环节。以下是乳腺自查的方法：

1、观察：站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的形态是否对称，有无异常凸起或凹陷，皮肤有无红肿、皮疹、色素沉着或湿疹样改变等。之后，双臂上举，再次观察乳房形态有无变化。

2、触摸：最佳时间是在月经后的7至10天内进行自查。平躺，在乳房较平坦的部位触摸是否有肿块或结节。用指腹在乳房表面旋转按压，注意是否有压痛或不适。同时检查腋窝是否有肿大的淋巴结。

3、检查乳头：观察乳头是否有分泌物，检查乳头是否有凹陷或异常牵拉感。轻轻按压乳头周围区域，看是否有疼痛或肿块。

4、使用非经期时间进行乳房自检：除了经期外，在任何时候都可以进行自检。如果出现乳房胀痛、刺痛或触痛等症状，应及时进行自检并记录下来。

如果在自查过程中发现异常迹象，如肿块、疼痛等，应及时就医进行进一步的检查。乳腺疾病早期发现和治疗的效果会大大提高。

需要注意的是，尽管乳腺自查是重要的，但它并不能替代专业医生的检查。定期进行专业乳腺检查和乳房超声检查是非常重要的。如果有任何疑虑或异常症状，应及时咨询医生并进行进一步的检查。