身上头发都出油怎么办

身上和头发都出油，可能是由于多种因素引起的，如饮食、生活习惯、荷尔蒙水平等。以下是一些建议，可以帮助你改善这个问题：

1、饮食调整：减少油腻、高糖、辛辣食品的摄入，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的油脂分泌。

2、保持水分：确保喝足够的水，有助于维持身体的水分平衡，减少油脂分泌。

3、清洁：使用控油效果好的洗发水和沐浴露，保持皮肤和头发的清洁。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于控制身体的荷尔蒙水平，减少油脂分泌。

5、运动：适量运动可以促进身体的代谢和循环，有助于减少油脂分泌。

6、头发护理：如果头发出油问题严重，可以尝试使用控油蓬松的洗发水，避免使用过多的发蜡和造型产品。

7、寻求医疗建议：如果以上方法无法改善问题，或者出油情况异常严重，可以咨询医生或皮肤科医生的建议。他们可以根据具体情况给出更专业的建议和治疗方案。

请注意，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此可能需要尝试不同的方法才能找到最适合自己的解决方案。同时，如果身体出油伴随其他不适的症状，一定要及时就医寻求专业帮助。