失眠症状与表现

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问题详情：失眠症状与表现？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠的症状和表现可以涉及多个方面，主要有以下几种：

1、难以入睡：可能表现为躺在床上后长时间无法入睡，这是失眠最常见的症状之一。

2、睡眠深度不足：睡眠浅，容易被轻微的声音或动作所惊醒，醒来后难以再次入睡。

3、频繁醒来：在夜间频繁醒来，醒来的时间超过半小时甚至更久。

4、睡眠时间短：睡眠时间明显少于正常需求的时间，通常少于6小时。可能导致机体缺乏足够的休息，从而引发一系列的不适症状。

5、疲倦感：由于睡眠质量的下降或睡眠时间不足导致的次日出现疲倦感或嗜睡的情况。这种疲倦感可能会影响到人的日常生活和工作效率。

6、情绪症状：失眠可能导致情绪不稳定，如焦虑、烦躁、易怒等情绪变化。对于经常感到沮丧的人来说，还可能出现沮丧等负面情绪加重的情况。

7、身体症状：失眠可能引发一些身体症状，如头痛、头晕等。长期的失眠还可能对身体健康造成不良影响。

请注意，这些症状可能因人而异，每个人的表现可能会有所不同。如果出现失眠的症状，建议及时寻求医疗帮助进行评估和治疗。医生可以根据具体情况制定合适的治疗方案，帮助改善失眠症状并恢复正常的睡眠质量。

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