大姨妈推迟了一星期了怎么办

大姨妈（月经）推迟了一星期，首先不要过于紧张和担心。以下是一些可能的处理方法：

1、观察与记录：由于各种原因，每个人的月经周期都可能有所变化。有时压力、疲劳或其他环境因素都可能导致月经周期的变化。观察几天并记录下月经来的时间，如果推迟超过一周且有性生活的话，应考虑是否怀孕。

2、检查怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，推迟月经一周的情况下应首先排除怀孕的可能性。可以通过验孕棒或其他方式进行自我检测，或者去医院进行血液检查以确认是否怀孕。

3、调整生活方式：如果确定没有怀孕，可以尝试调整生活方式来促使月经的到来。保持良好的作息、饮食习惯和适当的运动，避免过度劳累和压力。同时，尽量避免寒冷刺激，保持身体温暖。

4、保持心情愉快：有时候精神因素也可能影响到月经周期。保持良好的心态，尽量避免过度焦虑、紧张和情绪波动。

5、寻求医疗帮助：如果以上方法尝试后仍然没有来月经的迹象，建议寻求医疗帮助。妇科医生可以通过一系列检查和诊断来确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。

总之，大姨妈推迟一星期并不一定意味着有严重的问题。但是，如果推迟时间较长或者有其他异常症状，建议及时咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。