后肩胛骨缝里疼痛难忍怎么办

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问题详情：后肩胛骨缝里疼痛难忍怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

后肩胛骨缝里疼痛难忍，可能是由于肩关节炎、肩袖损伤、肩袖的钙化等原因引起的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、热敷：有助于改善局部的血液循环，有助于缓解疼痛。使用热毛巾或热水袋热敷时，请注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

2、药物治疗：在医生的指导下，口服非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布等）进行止痛治疗。如果是由于肩袖的钙化等原因引起的疼痛，可能还需要口服钙剂或维生素D等药物进行治疗。请注意，不要随意自行增减药物剂量或更改药物种类。

3、物理治疗：如微波理疗或超声波治疗等，这些治疗方法可以有效地缓解疼痛并加速局部组织的恢复。

4、运动缓解：在疼痛可以忍受的情况下，可以尝试一些简单的运动来缓解肩胛骨缝的疼痛。例如，站立时，双臂自然下垂并甩动，或者做简单的伸展运动等。

5、调整生活方式和习惯：改善长时间坐姿、减少过度使用肩部等。平时可以练习拉伸运动或使用按摩来缓解肩颈压力。

请注意，以上方法只是缓解疼痛的建议，并非专业的诊断和建议。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行进一步的检查和治疗。专业医生会根据具体情况给出更准确的诊断和治疗方法。

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