骨折吃什么食物好
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问题详情：骨折吃什么食物好？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨折后，为了促进骨折的愈合，需要吃一些富含营养的食物，主要包括：
1、高蛋白质食物：如鱼肉、牛肉、牛奶等，这些食物有助于促进骨折部位的愈合。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油等，这类食物有助于增强骨组织的钙化，使骨折部位更加稳定。
3、富含维生素C的食物：如猕猴桃、柑橘等水果，这些食物有助于促进纤维环的修复。充足的维生素C还可以帮助骨胶原的合成，对骨骼生长有很好的效果。此外，建议同时服用复合的维生素和矿物质片作为营养补充。特别注意，要确保充足的钙摄入量。此外，还可以通过适当的食疗方式加速骨折恢复。对于老年人或严重骨折患者来说，如有必要可以在专业指导下进行药物补充钙质或食用特殊配方食品来加速恢复过程。具体的营养需求和摄入量应遵循医生或营养师的建议。如果出现过敏反应或特殊疾病状态影响饮食选择，应及时咨询专业人士的建议。除了食物之外，休息、运动和良好的生活习惯也对骨折的恢复非常重要。在骨折期间应避免过度活动和过度用力以防止二次伤害。总之，均衡饮食和适当的营养补充是骨折恢复的关键。如有疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或营养师的建议。
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