发烧时应多食什么食物好

发烧时，身体需要额外的能量和营养来对抗疾病，因此饮食应以营养丰富、易消化的食物为主。以下是一些建议发烧时多吃的食物：

1、液体：多喝水或其他液体，如汤、果汁等，有助于补充体内水分，避免脱水。

2、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高免疫力。例如，西红柿、西瓜、梨、草莓等。

3、清淡的碳水化合物：如粥、面条等，这些易消化的食物可以提供足够的能量，同时不会给胃造成太大的负担。

4、高蛋白食物：如鸡肉、鱼、豆腐等，可以为身体提供必要的蛋白质，有助于恢复体力。

5、坚果和种子：如核桃、杏仁等，它们含有良好的脂肪和营养素，可以帮助身体修复。

同时，发烧期间应避免油腻、辛辣、刺激性和不易消化的食物，以免加重胃肠负担。每个人的身体状况和反应都不同，如果出现持续的高热或其他严重症状，建议及时就医。在饮食上如果有任何疑虑或者情况有变，也应该咨询医生或营养师的建议。