过敏吃什么食物好最快

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陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

过敏的恢复速度与所摄入的食物没有直接关系，但一些食物可以帮助缓解过敏症状，促进身体康复。以下是一些建议的食物：

1、富含维生素C的食物：维生素C有助于减轻过敏症状，如柑橘类水果（橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。

2、富含抗氧化剂的食物：这些食物可以帮助身体抵抗炎症，如蓝莓、菠菜、花椰菜等。

3、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长的重要物质，如鸡肉、鱼、豆类等。

4、含有益生菌的食物：益生菌有助于调节肠道菌群，提高身体免疫力，如酸奶等发酵食品。

另外，多饮水可以帮助身体排除毒素，加快恢复速度。但请注意，每个人对食物的过敏反应不同，如果在已知对某些食物过敏的情况下，应当避免食用。

如果出现过敏症状，如呼吸急促、皮肤瘙痒等，应尽快就医。医生会根据你的情况开出抗过敏药物，以帮助你快速恢复。总之，如果出现过敏症状，应当寻求医生的帮助，获取专业的治疗建议。

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