跳绳膝盖疼还能跳吗

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问题详情：跳绳膝盖疼还能跳吗？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跳绳导致的膝盖疼痛，可能是由于关节劳损或周围组织的炎症引起的。在出现膝盖疼痛的情况下，建议先暂停跳绳，以充分休息并观察病情变化。

如果症状轻微且短时间内缓解，可以适当进行轻度运动或物理治疗。但建议在继续运动之前充分热身和进行适当的拉伸。同时，要注意降低运动的强度和时间，避免过度劳累和重复动作。

如果疼痛严重或持续时间长，建议及时就医，排除关节劳损以外的更严重病症如关节炎等。另外，在进行膝盖损伤恢复时，可考虑采取冷敷、药物治疗等措施缓解疼痛和炎症。

总之，在跳绳导致膝盖疼痛的情况下，不建议继续跳绳以避免加重损伤。应以休息和恢复为主，并在必要时寻求医生的建议和治疗。同时，根据个人体质和运动情况适当调整运动强度和频率，以预防运动损伤的发生。以上建议仅供参考，请以医生的专业建议为准。

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