什么食物对牙龈有好处

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问题详情：什么食物对牙龈有好处？

精选回答

马霄 副主任医师 口腔科

广东省人民医院三甲

对牙龈有好处的食物包括：

1、高蛋白食物：如肉类、蛋类及豆制品等，这些食物富含蛋白质，有助于牙龈的生长发育及牙周韧带的增强。

2、富含维生素的食物：如苹果、菠菜、莴苣等水果蔬菜，这些食物中的维生素有助于维持牙龈组织的正常代谢，缓解牙龈出血的症状。特别是维生素C，具有促进牙龈修复的作用。对于牙周病患者而言，更应该多摄取维生素。如果身体可能缺失维生素，可以适量服用维生素补充剂。但具体是否需要服用以及服用的剂量需要通过医生的专业指导来决定。过量服用某些维生素可能会对身体造成不必要的负担。

此外，需要注意少吃辛辣刺激的食物以及质地坚硬的食物，以免对牙龈造成伤害或引发炎症，加重不适。牙龈炎会引发牙龈红肿甚至流脓的现象，对患者的正常工作和生活产生影响。在刷牙时尽量使用温水，减少牙龈的刺激，定期进行口腔检查。保持口腔的清洁与卫生也是保护牙龈的关键措施之一。当口腔出现异常时应及时就医，以便早期发现和治疗口腔问题。在日常生活中也要定期进行洗牙，来更好的维护牙龈健康。对于老人及有特殊需求的患者还需注意饮食结构以适合自己的体质为宜。同时还需要注重全身的健康状况与口腔卫生也是息息相关的。如需更多建议请咨询专业医生。

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