早上空腹喝陈皮有好处吗
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问题详情：早上空腹喝陈皮有好处吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
早上空腹适量喝陈皮水是有一定好处的。
1、促进消化：陈皮含有挥发油、橙皮苷等营养成分，有助于促进消化液的分泌，有助于消化食物。因此，早上空腹适量喝陈皮水可以缓解胃部胀满、食欲不振等消化不良症状。特别是对于胃肠功能较为虚弱的人群，有助于改善消化不良的症状。此外，陈皮还可以使体内油脂随着代谢排出体外，对控制体重有一定的作用。但陈皮仅为食物，对于缓解消化道疾病的作用甚微，不可大量饮用。如存在消化不良等症状，建议及时就医诊治。
2、改善咳嗽痰多：陈皮性温味苦，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。如果早晨存在咳嗽、咳痰等症状，可适量喝陈皮水缓解症状。但需注意的是，陈皮性温，对治疗热邪引起的咳嗽、咳痰等症状效果不佳。此外，阴虚火旺的人群应避免喝陈皮水。另外喝陈皮水时应控制饮用量和饮用的浓度，大量饮用可能会对身体产生不良影响。
总的来说，早上空腹适量喝陈皮水是有好处的，但需要根据个人体质和健康状况适量饮用并注意选择合适的浓度。如有任何不适，应及时就医。同时也要注意合理膳食结构以及摄入足够的营养等，这样才能保证身体健康。建议可以在医生等专业人员的指导下适量饮用陈皮水或遵循医生的建议进行合理饮用。
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