普通的山药和铁棍山药药效一样吗

普通山药与铁棍山药在药效上存在一定的差异。

普通山药一般指的是淮山药，其块茎较小，肉质鲜嫩，滋养强壮的功效较好，可以健脾胃、益肺肾，对于促进机体生长发育有一定的效果。淮山药还可以辅助调节机体免疫力和气血，具有一定的滋补功效。而铁棍山药是众多山药品种中的一种，其营养价值较高，含有丰富的微量元素如铁元素等，具有补血养气的功效。此外，铁棍山药还可以滋阴养肾、益气补脾、固精止带，适用于气阴两虚的人群。因此，在药效方面，铁棍山药相较于普通山药可能更为突出。

综上所述，普通山药和铁棍山药在药效上不完全一样。建议在购买时根据需求进行选择，并在专业医师指导下使用。