来例假可以吃橘子吗

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问题详情：来例假可以吃橘子吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来例假（月经期间）是可以吃橘子的。橘子是一种富含维生素、矿物质和纤维的水果，对身体健康有益。在月经期间，女性需要注意保持营养均衡，摄取足够的营养物质，以帮助身体应对月经期间的失血和生理变化。

橘子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统功能，预防感染和炎症。此外，橘子中的矿物质如钾、钙和铁也对身体健康有益。然而，虽然橘子有很多好处，但并不是所有人都适合大量食用橘子。一些人可能对柑橘类水果过敏或有其他不适反应，因此在食用前最好了解自己的身体状况。

另外，月经期间的女性应该注意避免过量食用生冷食物和辛辣刺激性食物，以免对身体造成不适。如果担心月经期间吃橘子是否会引起不适，可以根据自己的身体状况适量食用，或者咨询医生的建议。

总之，月经期间可以吃橘子，但要适量食用，并且注意个人身体状况。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生。

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