红枣核桃饮品的功效与作用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
红枣核桃饮品具有丰富的营养成分，其主要功效与作用包括：
1、健脑益智：核桃含有丰富的磷脂和赖氨酸，这些营养成分对于大脑神经有很好的保健作用，有助于促进脑细胞的活力和发育，从而提高记忆力、增强思维能力和学习能力。
2、补益气血：红枣含有大量的铁元素，有补气补血的效果，尤其适合女性、老人和儿童等人群食用。此外，它还能增强人体免疫力，促进新陈代谢。
3、补充营养：红枣和核桃都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以补充人体所需的多种营养物质，有助于维持身体健康。
4、抗氧化、抗衰老：红枣和核桃都含有抗氧化物质和维生素E等，有助于延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，从而起到抗衰老的作用。
5、促进消化：核桃含有大量脂肪和蛋白质，这些成分有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，从而改善消化功能。红枣则含有多种维生素，有助于促进肠胃蠕动和消化液分泌。
总的来说，红枣核桃饮品是一种营养丰富、功效多样的健康饮品。然而，不同个体的体质和健康状况存在差异，饮用时应注意适量，以免过量导致不适。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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