老人血压低吃什么能补上来

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问题详情：老人血压低吃什么能补上来？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

老人血压低时，可以通过合理的饮食来调理身体，增加血压。以下是一些建议的食物：

1、高盐食物：低血压患者可适当摄入盐分，有助于增加饮水量进而升高血液容量而提升血压。

2、升散食物：桂圆、莲子等升散食物对提升血压也有一定作用。另外，患者可以进食温性的食物如猪肝、大枣、泥鳅等。但是不建议高血压患者食用此类食物，可能会影响降压效果。

3、人参：性甘温，可以强心和扩张血管、改善血液循环、增强毛细血管功能。低血压患者适量食用人参可有助于调理身体，使血压水平上升。此外，三七粉也有一定改善低血压的功效。

4、水果和蔬菜：适量增加蔬菜和水果的摄入量有助于保持营养的均衡和吸收，特别是黄瓜和西瓜水分较多，有利于保持身体水含量充足状态。每天可以确保适量摄取此类食物。

除了饮食调整外，老人还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪压力，定期进行体检以监测血压状况。如果低血压症状持续或严重，建议及时就医并遵照医生的指导进行治疗。请注意，在调整饮食和生活习惯之前，最好先咨询医生或营养师的建议。

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