手累的麻木疼痛怎么治疗

手部劳累引起的麻木和疼痛可能是由于过度使用或重复动作导致的，也可能是某种疾病的症状，如腕管综合征或颈椎病等。为了有效治疗，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用手部，让手有足够的时间休息和恢复。

2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以尝试冰敷；对于慢性疼痛或肌肉紧张，热敷可能有所帮助。

3、药物治疗：

非处方药：如布洛芬或醋酸可待因等，可以帮助减轻疼痛和炎症。

处方药：如果疼痛较为严重，可能需要医生开具的更强效的药物。

4、物理治疗：如针灸、按摩和理疗等，可以帮助恢复手部的正常功能，并减轻疼痛。

5、伸展和运动：适当的伸展和运动可以帮助缓解手部的僵硬和疼痛，加强手部肌肉。

6、检查是否有潜在疾病：如腕管综合征、颈椎病或其他神经系统疾病，这些可能需要专业的医疗诊断和治疗。

7、保持良好的生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一动作，定时休息和放松。

8、寻求专业帮助：如果手部疼痛持续不减或加重，请寻求医生或专业治疗师的帮助。

以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生建议确定。另外，手部的疼痛和麻木可能是多种原因导致的，因此准确的诊断和治疗非常重要。