补钙能长高吗
346次浏览・4月前
问题详情：补钙能长高吗？
精选回答
我要回答
赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补钙与长高之间存在一定的关系，但并非补钙直接促进身高增长。
钙是构成骨骼的重要元素，是骨骼生长和发育的基础。当体内钙质充足时，有助于骨骼的正常生长和发育，对于处于生长发育阶段的青少年和儿童来说，补钙是非常重要的。此外，钙的充足摄入还可以改善睡眠质量，增强免疫力等。
然而，身高增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、生长激素等。单纯的补钙并不能直接促进身高的增长，还需要其他因素的协同作用。
对于已经成年的人来说，骨骼已经发育成熟，补钙并不能增加身高。而对于正在生长发育阶段的青少年和儿童，虽然补钙是重要的，但也需要配合适量的运动、充足的睡眠以及均衡的饮食等，才能更好地促进身高的增长。
总之，虽然补钙对于骨骼生长和发育非常重要，但它并不是决定身高的唯一因素。如果想促进身高的增长，还需要注意其他相关因素的调节。最好在医生的指导下进行补钙，以免过量或不足的补钙对身体造成不良影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有