冰糖菊花茶的功效与作用

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问题详情：冰糖菊花茶的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

冰糖菊花茶是一种传统的健康饮品，它的功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、清热解毒：菊花茶本身具有清热去火的作用，加上冰糖后能更好地缓和菊花的刺激性味道，从而达到清热去火的效果。特别是在干燥的季节，适量饮用有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2、缓解疲劳：冰糖菊花茶富含丰富的维生素和矿物质，能有效促进身体新陈代谢，帮助缓解疲劳。其中的菊甙、黄酮类物质等抗氧化成分，也能帮助减轻身体的压力。

3、明目作用：菊花含有丰富的维生素A，有助于保护眼睛健康，减轻眼部疲劳。因此，常饮用冰糖菊花茶能有效改善视力模糊、眼睛干涩等问题。

4、抗菌消炎：菊花中的某些成分具有抗菌消炎的作用，可以帮助预防感冒和其他疾病。

5、改善睡眠：冰糖菊花茶还有助于舒缓神经，改善睡眠质量。对于失眠或睡眠质量不佳的人来说，适量饮用此茶可能会有所帮助。

请注意，冰糖菊花茶虽好，但也要适量饮用。尤其是对于体质偏寒的人群，更应控制饮用量和频率。此外，冰糖含糖量较高，糖尿病患者应慎重饮用或避免饮用。在饮用过程中，如果出现任何不适，应立即停止饮用并寻求专业医生的帮助。

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