哭的眼睛肿了怎么办才能消肿

哭的眼睛肿了，可以通过以下方法快速消肿：

1、冷敷：可以用冷水浸泡毛巾，然后敷在眼睛上，或者用冰袋做眼部冷敷。注意温度不要过低，不要引发眼部的冻伤。有助于刺激眼部周围血管收缩，减轻血管内液体渗出，进而有助于缓解眼部肿胀症状。

2、热敷：如果冷敷后眼部肿胀没有明显缓解，或者在短时间内又产生了明显的肿胀情况，也可以通过温毛巾热敷眼部来促进消肿。但需注意不要使用过高的温度，防止局部的皮肤发生烫伤。适当热敷有助于扩张眼部血管，促进眼部血液循环，有助于减轻眼部的肿胀症状。

3、按摩眼部：适当的按摩眼部也可以促进眼部血液循环，有助于消肿。但在按摩时要注意以轻柔的手法进行，以免造成眼部皮肤的损伤。

4、药物治疗：如果哭后眼睛肿胀的情况比较严重，除了上述物理方法外，还需要遵从医嘱服用消肿药物辅助治疗。

此外，可以尝试避免诱发因素的出现，保持良好的心态，尽量避免哭泣。如果出现频繁的情绪波动和哭泣的情况，可能与抑郁症等心理问题有关。建议及时寻求专业医生的帮助，进行有效的心理疏导治疗。

总之，无论采用哪种方法，都需要注意保持眼部卫生和避免刺激眼部皮肤的行为。如果采取上述方法后仍然没有效果或者情况更加严重，建议寻求医生的帮助和指导。