来例假能吃巧克力吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
来例假期间，女性可以适量食用巧克力，但不宜过量。
巧克力中的苯酚复合物有助于减轻经期疼痛，缓解身体不适，其中还含有丰富的多酚，这种抗氧化成分对健康有很多益处。但考虑到它的热量含量较高，摄入过多可能会带来不良后果。适量食用巧克力可以满足口感需求，但不应过度依赖它来缓解经期不适。每个人的身体状况不同，对巧克力的反应也会有所不同，因此需要根据个人情况适量食用。同时，应避免食用含有过多添加剂和糖分的巧克力。
总的来说，例假期间适量食用巧克力是可以的，但应注意个人体质差异和均衡饮食的重要性。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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