女生来例假可以吃甘蔗吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
女性在例假期间可以适量食用甘蔗。
甘蔗是一种营养丰富的水果，含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分。例假期间的女性需要消耗大量的能量和营养物质，适量食用甘蔗可以补充身体所需的营养物质和能量，有助于缓解疲劳和提高免疫力。
此外，甘蔗还含有丰富的铁元素，有助于促进人体造血功能，对女性例假期间的补血有一定的辅助作用。但是需要注意，甘蔗中的糖分较高，患有糖尿病的女性应该谨慎食用，以免影响血糖的控制。同时，甘蔗属于生冷食物，不宜过量食用，以免影响消化功能或引起身体不适。
总之，女性在例假期间可以适量食用甘蔗，但需注意个人身体情况和适量食用。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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