大姨妈下不来怎么办

如果大姨妈没有按时来，首先需要考虑是否存在怀孕的可能性。如果存在性生活并且没有采取避孕措施，建议进行早孕检测。如果排除了怀孕的可能性，大姨妈迟迟不来可能与多种原因有关，比如内分泌失调、精神因素等。以下是一些建议的应对措施：

1、保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持良好的心态，有助于改善内分泌状况，促进大姨妈的到来。

2、调整饮食：多吃含有铁元素和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子等，避免过度节食导致机体能量不足，影响月经来潮。

3、药物治疗：如果长时间不来月经，可以到医院就诊，进行激素水平测定及妇科超声检查，了解具体病因并针对性地使用药物治疗。比如可以使用益母草颗粒等中成药来催经。

4、注意保暖：避免食用生冷、寒凉的食物，避免受凉，因为寒冷可能导致血行不畅，从而引起月经推迟。

以上建议仅供参考，如果长时间不来月经或者伴随其他症状（如腹痛、情绪波动大等），建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。