糖尿病人能吃杏仁吗

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问题详情：糖尿病人能吃杏仁吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用杏仁。杏仁是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、纤维、健康脂肪以及多种维生素和矿物质，对身体健康有益。并且，杏仁中的纤维可以帮助控制血糖水平，而杏仁所含的脂肪对心血管健康也有积极影响。

但需要注意的是，杏仁的热量相对较高，因此不宜过量食用。建议每次食用量控制在10-15克以内，并将其纳入糖尿病饮食计划中，以确保总热量摄入不超标。同时，杏仁也含有一定的碳水化合物，因此需要根据个人情况和医生建议来适量食用。

总之，糖尿病患者可以适量食用杏仁，但需注意控制摄入量，并在医生的指导下进行合理的饮食控制。此外，对食物过敏的人应注意自己的身体状况，如有任何不适，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

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