苹果山药红枣汤的功效

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问题详情：苹果山药红枣汤的功效？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

苹果山药红枣汤是一款营养丰富、味道鲜美的汤品，它的功效主要有以下几点：

1、润肺止咳：山药中的皂苷和黏液质具有润肺作用，对于因天气干燥或感冒等原因引起的咳嗽有很好的缓解作用。红枣含有丰富的维生素，也有助于提高身体免疫力，预防感冒等疾病。

2、滋阴养颜：苹果富含丰富的维生素和矿物质，有助于皮肤保持弹性和光泽。红枣的补血益气作用也有助于改善面色苍白等状况，从而达到滋阴养颜的效果。

3、补脾养胃：山药和红枣都具有补脾养胃的作用，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的改善作用。同时，苹果中的果胶也能促进肠胃蠕动，帮助消化。

4、补血安神：红枣是补血佳品，富含丰富的铁元素和维生素，有助于改善贫血症状。此外，红枣还有安神作用，对于失眠、多梦等症状也有很好的缓解作用。

5、辅助减肥：苹果中的膳食纤维和果胶能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。

总的来说，苹果山药红枣汤不仅味道鲜美，而且具有多种功效，适合各个年龄段的人群食用。但请注意，任何食物的功效都需适量摄入才能发挥效果，过量食用可能会导致其他健康问题。

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