冰杨梅的功效与作用

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

冰杨梅是一种口感极佳的食品，而且在中医理论中，杨梅本身具有多种功效。下面详细介绍冰杨梅的功效与作用：

1、促进消化：杨梅含有多种有机酸，如苹果酸、草酸等，这些有机酸能够促进消化液分泌，从而有助于改善食欲和消化功能。冰杨梅口感酸甜，适合在餐后食用，有助于消食解暑。

2、收敛固涩：杨梅性温，味酸涩，在中医理论中有收敛固涩的作用。适量食用冰杨梅有助于止泻、止汗等功效。

3、清热解毒：杨梅性寒，具有一定的清热解毒作用。在炎热的夏季食用冰杨梅，可以解暑降温，清热去火。

4、补充能量：杨梅富含糖分、维生素及矿物质等营养成分，食用冰杨梅可以迅速补充身体所需的能量和营养。

5、提高免疫力：杨梅富含抗氧化物质和维生素C，有助于提高免疫力，增强抵抗力。

6、改善血液循环：杨梅中的某些成分具有改善血液循环的作用，有助于保持心血管健康。

请注意，虽然冰杨梅具有许多益处，但过量食用可能导致腹痛、腹泻等胃肠不适。因此，应适量食用冰杨梅以发挥其功效与作用。如有任何不适，请立即停用并咨询医生。

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