为什么会得失眠症

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问题详情：为什么会得失眠症？

精选回答

张磊 副主任医师 精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠症是一种常见疾病，其发生的原因可能涉及多个方面。以下是一些可能导致失眠症的主要原因：

1、环境因素：例如居住环境周围声音嘈杂、室内光线太强或外部环境改变等，都可能导致大脑进入休息睡眠的状态受到干扰。时间一长就可能患上失眠症。所以居住安静、保持房间昏暗是有利于维持良好的睡眠质量的。

2、精神心理因素：例如生活中遭遇重大事件导致情绪压力过大，或者长期处于焦虑不安的状态等，都会使大脑神经长时间处于紧绷状态，进而出现失眠的症状。这类情况需要及时调整心态，必要时可以寻求心理医生帮助。

3、疾病因素：如患有抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者由于饮食不当导致的胃肠功能紊乱产生的腹痛、反酸等症状，也可能导致失眠症的发生。此外，身体的其他疾病如高血压等也会影响睡眠状况。针对这种情况，需要及时治疗疾病，并根据医生建议进行药物调理。

除以上原因外，日常作息不规律、经常熬夜工作或娱乐等也会导致生物钟紊乱从而影响睡眠质量。因此保持良好的作息习惯也非常重要。另外，某些药物如抗过敏药物和激素类药物也会影响睡眠结构，需要在医生的指导下服用这类药物。因此失眠症的发生与日常生活习惯、环境因素以及健康状况等多个方面有关。如有需要建议及时就医并调整生活方式以改善睡眠质量。

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