肾结石平时要注意哪些

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问题详情：肾结石平时要注意哪些？

席启林主任医师泌尿外科

苏州大学附属第一医院三甲

肾结石患者平时需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：限制高草酸食物的摄入，如菠菜、可可、豆制品和浓茶等。增加液体摄入，保持足够尿量，有助于预防结石形成和复发。

2、运动锻炼：适当运动有助于预防结石形成和复发。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等，避免剧烈运动造成不必要的伤害。

3、控制体重：肥胖与肾结石形成有一定关联，因此保持健康体重对预防肾结石有帮助。

4、定期检查和随访：定期进行泌尿系统检查，以及时发现并处理结石问题。遵循医生的建议进行随访，确保结石状况得到良好管理。

5、遵医嘱治疗和管理：按照医生的建议进行治疗和服用药物。如果需要采取特殊治疗，如体外碎石等，务必遵循医生建议和注意事项。

6、减轻精神压力：保持轻松愉快的心情，避免过度压力影响身体状态。

7、避免长时间卧床：长时间卧床可能导致骨质脱钙，增加结石形成的风险。因此，建议肾结石患者保持适当的活动和锻炼。

8、调整饮食习惯的同时要避免过量摄入钙和维生素D：过量摄入可能导致结石加重，但并不意味着不能摄入这些营养素，应寻求医生的指导进行合理摄入。

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