灵芝的时间越长功效越好吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
灵芝是一种具有多种药用价值和营养成分的真菌，其药效和营养价值与灵芝的生长时间有一定关系，但并不一定是时间越长功效越好。
灵芝的品质和药效受到多种因素的影响，包括生长环境、种植技术、采收时间等。在适宜的生长条件下，灵芝中的活性成分会随着生长时间的延长而逐渐积累，如灵芝多糖、灵芝三萜等，这些成分对于提高免疫力、调节身体功能等具有一定的功效。
然而，如果灵芝生长时间过长或者在不适宜的环境下生长，可能会受到污染、变质等影响，其品质和药效会受到影响。此外，灵芝的品质还需要考虑采收季节等因素。不同季节采收的灵芝在药效和营养成分上也会有所差异。因此，并不是所有灵芝都是生长时间越长越好。
总之，选择高品质的灵芝时，除了考虑生长时间外，还需要考虑其他多种因素。建议在购买灵芝时选择正规渠道、优质品种，并根据自身需求和情况选择适量的灵芝。
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