胃不好的人吃什么水果

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问题详情：胃不好的人吃什么水果？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

胃不好的人可以选择一些温和的水果来食用，避免过于酸涩或寒凉的水果。以下是一些建议的水果：

1、苹果：苹果具有健脾益胃、生津止渴的功效，其中的果胶和膳食纤维有助于调理肠胃、缓解消化不良。

2、香蕉：香蕉富含钾、镁等营养成分，具有润肠通便、保护胃黏膜的作用，适合胃不好的人食用。

3、樱桃：樱桃富含铁元素和维生素，具有养胃、调中、补血的功效，可以增强体质、促进消化。

4、菠萝：菠萝富含维生素C和多种矿物质，具有开胃消食、清热解暑的作用，适量食用可以改善胃部不适。

5、桂圆：桂圆具有温胃补脾、益气养血的功效，适合胃寒、气血不足的人食用。

6、木瓜：木瓜含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担，适合消化不良的人食用。

7、葡萄：葡萄可以健脾胃、助消化，适量食用可以改善胃部不适。

此外，还可以吃一些温性的水果如桃、荔枝等。对于凉性水果如梨等，应适当控制食量。同时，食用水果时也要注意适量，避免过量食用导致胃部不适。如果胃不好的情况较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

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