怎么把胃里的气排出

570次浏览・8月前

问题详情：怎么把胃里的气排出？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

把胃里的气排出，可以采用以下方法：

1、运动：可以通过散步、瑜伽等较为舒缓的运动来促进肠胃蠕动，有利于气体的较快排出。一些剧烈的运动，例如快跑、过度运动等，可能导致胃气大量产生。此外，中医的一些方法，如按揉腹部也可促进肠道蠕动和胃内气体的排出。

2、饮食调整：尽量避免摄入容易产生气体的食物，如豆类食品等。可以适当摄入富含膳食纤维的食物如菠菜等，有助于促进肠道蠕动，从而帮助气体排出。同时，应保持良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。

3、药物：如果存在胃排空差等问题引起的气体排出障碍的情况，患者可以在医生指导下使用一些药物进行缓解，比如健胃消食片或双歧杆菌活菌片等，这些可以促进消化功能和增强胃肠道的蠕动能力，改善胃胀气和气排出的症状。在使用药物前务必先咨询医生意见。

4、日常习惯：保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。建议保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯导致的身体不适。此外，还可以尝试按摩腹部或使用热水袋热敷腹部等方法来缓解胃部不适和促进气体排出。

请注意，如果胃部气体持续无法正常排出或出现疼痛等严重不适症状时，务必及时去医院就诊查明原因并进行针对性的治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有