怀孕血压低吃什么
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
怀孕期间血压低，可以通过饮食调整来增加营养摄入，提高血压。以下是一些建议的食物：
1、多吃高蛋白质食物：如鸡蛋、瘦肉、豆类等，有助于增强血管弹性，改善低血压症状。
2、多吃含铁食物：如动物肝脏、菠菜等，有助于促进血红蛋白的合成，提高血容量，提升血压。
3、适量增加盐分摄入：盐分对于提高血压有一定作用，但应适量增加，避免过量摄入导致水肿等不适症状。
4、多喝水：增加饮水量有助于提高血容量，从而提升血压。
5、多吃富含维生素C的食物：如柑橘类水果、草莓、红辣椒等，有助于增强身体抵抗力，改善低血压症状。
6、避免过度饥饿：孕期需保持营养均衡，避免过度饥饿导致的低血糖和低血压。建议少食多餐，及时补充能量。
除了饮食调整，孕妇还需要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环，提高血压。
如果低血压症状持续严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况给出合适的治疗建议。
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