为什么心情不好胃就不舒服

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问题详情：为什么心情不好胃就不舒服？

精选回答

赵芯梅 副主任医师 消化内科

南方医科大学南方医院三甲

心情不好时，胃会感到不舒服的原因是多方面的：

1、情绪因素：心情不好的时候，大脑会分泌一些神经递质，比如多巴胺、肾上腺素等，这些物质会作用于胃肠道的神经，使得胃肠道功能紊乱，导致胃部不适。特别是长期心情不好，还可能引起应激性溃疡。此外，心情不好可能导致自主神经紊乱，从而引起胃脘胀痛或功能性胃病等问题。如果自身消化器官能力较为薄弱或饮食不卫生，受到刺激时可能会诱发消化系统的疾病反应出现胃部的症状表现。建议在心情不佳时可以通过深呼吸的方式进行缓解改善不适症状。同时要避免吃辛辣刺激的食物并调整饮食结构来保养肠胃。另外还要保证充足的休息并适当运动以促进新陈代谢。如果长时间心情不好或胃部不适较为严重建议及时就医进行检查和治疗。

2、饮食因素：在情绪低落的时候，往往容易食欲下降、食欲减少或暴饮暴食等不规律饮食，这些饮食习惯可能导致胃肠道负担加重或刺激胃肠道黏膜而引起疼痛不适等症状。因此，保持良好的饮食习惯对于缓解胃部不适非常重要。

总的来说，心情不好会影响胃的健康状况，因此建议保持良好的心态和饮食习惯来维护身体健康。如果胃部不适持续加重或出现其他不适，请及时就医寻求专业治疗。

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