月经期可不可以吃西瓜

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问题详情：月经期可不可以吃西瓜？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

月经期间可以适量吃西瓜。因为西瓜富含多种营养物质如维生素C等，有消暑降温的功效，能够补充水分以及增加身体所需能量，也有助于女性提高免疫力，适量食用有益于身体健康。但是要注意以下几点：

1、西瓜属于寒凉的食物，因此月经期间的女性应避免大量食用西瓜，尤其是冷藏过的西瓜，以免影响气血运行造成经血排出不畅。对于体质较弱或患有痛经的女性来说，更应减少食用量。

2、经期吃西瓜要适量，以免影响消化功能。由于女性在月经期间体质比较虚弱，抵抗力较差，如果摄入过多的西瓜等生冷食物容易引起胃肠功能紊乱。

因此，在月经期间可以吃西瓜，但要适量并注意避免过量食用生冷西瓜。如果有任何不适，建议及时就医。月经期间要注意保暖，避免着凉，饮食营养均衡，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物。

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