过量喝水的危害

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问题详情：过量喝水的危害？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

过量喝水可能会对身体造成一定的危害，主要包括：

1、水中毒：过量饮水可能会造成机体水中毒，导致全身出现虚弱无力、心跳加快等不适症状。较为严重的还可能会出现昏迷、全身痉挛等表现。为了避免这种情况，饮水时要适量，避免一次性饮用过多水分。

2、消化不良：如果经常过量饮水，可能会导致胃液稀释，从而造成消化功能下降，容易出现消化不良的情况。如果自身有胃部疾病，需要注意少量多次饮水，并且注意饮食方面的调理，比如吃一些容易消化的粥类食物来促进恢复。饭后可以适当地喝一些温水来帮助促进肠道蠕动，促进消化吸收的功能。

3、肾脏负担加重：如果饮水过多会增加肾脏的负担，因为肾脏需要代谢多余的水分，排出尿液。长期过量饮水可能会导致肾脏长期处于高负荷状态，从而影响到肾脏的健康状态。因此，要避免过量饮水，尤其是在晚上睡觉前避免大量饮水。

总的来说，过量喝水可能会对身体健康造成一定的影响。每个人的体质不同，因此需要适量饮水，保持身体的水分平衡。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生的建议。

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