实寒性体质怎么治

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问题详情：实寒性体质怎么治？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

实寒性体质是由于身体阳气不足，导致体内寒气过重，表现为畏寒怕冷、面色苍白、手脚冰凉等症状。治疗实寒性体质，可以从以下几个方面入手：

1、调整饮食：多吃温热性的食物，如羊肉、牛肉、生姜等，有助于驱寒补阳。同时，避免过多食用寒凉性的食物，如冷饮、西瓜等。

2、锻炼身体：适当运动可以促进血液循环，有助于驱寒。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。

3、中药调理：可以在医生的指导下，使用一些温阳散寒的中药进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸等。

4、艾灸疗法：艾灸具有温通经络、驱寒的作用，可以选择一些穴位进行艾灸，如关元穴、命门穴等。

5、保暖措施：注意保持身体温暖，避免受凉。特别是在寒冷的季节，要适当增添衣物。

6、调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于身体的恢复。

总之，治疗实寒性体质需要综合调理，包括饮食、运动、中药、艾灸、保暖等方面。同时，要根据个人情况选择合适的治疗方法，避免盲目使用偏方或药物。建议在医生的指导下进行治疗，以免对身体造成不良影响。

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