脚扭伤红肿怎么消肿

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问题详情：脚扭伤红肿怎么消肿？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚扭伤后红肿，可以采取以下措施进行消肿：

1、休息与冷敷：首先，应停止活动并抬高受伤的脚以减轻肿胀。在扭伤后的48小时内，对受伤部位进行冷敷，每隔1-2小时进行一次，每次冷敷大约持续20分钟。这有助于减轻炎症和缩小肿胀范围。

2、热敷与药物治疗：在扭伤后的48小时后，可以进行热敷以促进血液循环和消除淤血。同时，可以使用药物如云南白药喷雾、镇痛膏药等外用药物来帮助消炎和减轻疼痛。口服消炎药物或非处方药物（如布洛芬等）也有助于缓解炎症和疼痛。请遵循医嘱，并在用药后密切关注病情。如果症状持续不减或者加重，请及时就医。

3、使用医用弹力绷带或纱布包扎：正确使用医用弹力绷带或纱布包扎受伤部位，也有助于减轻肿胀和疼痛。同时请注意保持受伤部位的清洁和干燥。

4、注意日常护理：在扭伤恢复期间，避免剧烈运动和过度使用受伤部位。适当抬高脚部以促进血液循环，减少肿胀。另外注意饮食健康，避免刺激性食物如辛辣食品等可能加重炎症的食物。保持充足的休息也是恢复的关键。

以上建议可供参考，若伤势严重或持续不减，请及时就医寻求专业医生的诊断和治疗。

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