多动症不宜吃什么食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
多动症患者在日常生活中应该避免或限制一些食物的摄入，以下是一些不宜食用的食物类别及其原因：
1、高糖食物：如糖果、巧克力等，摄入过多可能导致内分泌异常，加重病情。
2、高铅食物：如爆米花、皮蛋等，铅摄入过多可能会影响神经系统的发育，加重多动症的症状。
3、食品添加剂和人工色素：如香精、膨化食品等，这些食品可能含有大量添加剂和人工色素，可能对多动症患者的神经系统产生不良影响。
4、刺激性食物：如辣椒、胡椒等辛辣食品以及酒类等刺激性饮品，可能会加重多动症的症状，应避免食用。
5、高脂食品：如肥肉、油炸食品等，这类食品容易导致身体积累过多的热量和脂肪，不利于身体健康和情绪稳定。
除了上述食物，多动症患者还应注意均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，个体差异存在，对食物的敏感程度可能会有所不同，如有任何饮食方面的疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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