剖腹产便秘吃什么通便

496次浏览・7月前

问题详情：剖腹产便秘吃什么通便？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

剖腹产便秘时，可以通过饮食调整来帮助通便。以下是一些推荐的食品：

1、多吃富含膳食纤维的食物：如青菜、水果、杂粮等，这些食物有助于形成大便并刺激肠道蠕动，帮助排便。例如，菠菜、卷心菜、白菜等蔬菜以及香蕉、苹果等水果都是不错的选择。

2、水分充足：多喝水可以软化大便，有助于排便。建议每天至少喝八杯水。

3、粗粮杂粮：吃一些粗粮杂粮，如玉米、燕麦等，也有助于促进排便。

4、适当运动：产后适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。但要根据自身情况量力而行。

5、益生菌或酸奶：一些益生菌或酸奶中含有对肠道有益的细菌，可以帮助改善肠道环境，缓解便秘症状。

6、润肠通便的食物：如蜂蜜、芝麻、核桃等，这些食物有助于润肠通便，缓解便秘症状。

另外，建议剖腹产后的产妇少食多餐，避免一次性摄入过多食物。同时，避免过多食用精细食物和油腻食物，以免加重肠胃负担。如果便秘症状持续或严重，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有