脚背扭伤肿了怎么办

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问题详情：脚背扭伤肿了怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚背扭伤肿了，可以采取以下步骤进行处理：

首先，立即停止运动并避免负重，防止伤势进一步加重。然后，可以采取以下措施进行缓解：

1、冷敷：用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，这样可以减轻局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

2、抬高脚部：在休息时，尽量将脚抬高，以促进血液回流，帮助消肿。

3、药物治疗：可以外用药物如云南白药气雾剂、红花油等，有助于消肿止痛；若肿痛严重，还可以口服消炎镇痛药物如布洛芬等。

4、检查与处理：观察扭伤部位是否存在畸形、疼痛是否由锐痛转为钝痛、是否能够触及到骨质等，通过这些方法判断是否存在骨折。若出现骨折或怀疑有骨折的可能，应及时就医进行处理。另外如扭伤部位出现形态上的反常，也应考虑韧带断裂可能并寻求医生诊治。若痛感持续不减或疼痛加重，应立即就医。

此外，伤后的恢复过程中要注意避免剧烈运动和过早恢复原来的活动强度，以免再次受伤。适当休息和注意饮食营养有助于恢复。如需更多建议或想了解更详细的处理方法，建议咨询医生或专业人士的意见。

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