老人要怎样保护牙齿

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问题详情：老人要怎样保护牙齿？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

老人要保护牙齿，需要从多个方面入手，主要包括以下几点：

1、口腔卫生：保持良好的口腔卫生是保护牙齿的基础。老年人应每天早晚刷牙，饭后及时漱口，清除口腔内的食物残渣和细菌。选择合适的牙刷和牙膏，注意刷牙方式和时间，避免过度用力或刷牙太粗暴。

2、饮食习惯：合理饮食对牙齿健康至关重要。老年人应均衡摄取营养，增加富含钙质、维生素等营养成分的食物，如牛奶、鱼虾、蔬菜等。同时，减少糖分和碳酸饮料的摄入，预防龋齿。

3、定期检查：定期进行口腔检查可以及时发现牙齿问题，并进行处理。老年人应每年至少进行一次口腔检查，及时处理龋齿、牙周病等问题。

4、锻炼牙齿：经常进行一些牙齿锻炼，如咀嚼一些适当硬度的食物，有助于保持牙齿健康。

5、纠正不良习惯：避免抽烟、过度咀嚼硬物等不良习惯，这些习惯会对牙齿造成损害。

6、及时处理口腔不适：老年人如出现牙齿疼痛、松动、脱落等情况，应及时就医，不要自行处理。

7、使用护牙工具：在条件允许的情况下，可以使用电动牙刷、冲牙器等工具来更好地清洁牙齿。如果有牙齿疾病，应在医生的指导下使用相关药物或进行其他治疗。

总之，老人保护牙齿需要注重口腔卫生、合理饮食、定期检查、锻炼牙齿、纠正不良习惯等方面。通过保持良好的口腔健康习惯，可以有效预防牙齿问题，提高生活质量。

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