血糖高不吃什么水果
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
血糖高的人应避免或谨慎食用含糖量较高的水果，以免导致血糖波动。以下是一些建议避免或适量食用的水果：
1、高糖水果：如香蕉、菠萝蜜、枣等，这些水果含糖量较高，血糖高的人应避免食用。
2、热带水果：如榴莲、芒果等，这些水果对血糖控制有不利影响，应谨慎食用。
3、含糖量较高的水果：如火龙果、葡萄等，虽然这些水果口感较甜，但含糖量相对较高，血糖高的人应适量食用。
血糖高的人可以适量食用含糖量较低的水果，如樱桃、柚子、草莓等。这些水果富含维生素和纤维素，有助于保持身体健康。同时，食用水果的时间建议放在两餐之间，这样有利于控制血糖。
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