身体营养不良对发质有什么影响吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
身体营养不良会对发质产生不良影响。
营养不良可能导致头发失去光泽，变得枯黄、干燥，同时影响发质的韧性，使头发容易断裂。因为头发是由角质蛋白质组成的，如果身体缺乏必需的营养物质，如蛋白质、维生素等，头发就无法得到足够的营养支持，从而影响其健康状态。如果营养不良的情况持续存在，还可能导致脱发或白发等更严重的问题。因此，保持均衡的饮食和摄取足够的营养物质对于维持健康的发质至关重要。
如果出现发质问题，建议通过饮食或补充营养素的方式来改善。例如，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、豆类等；多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果等。同时，保持充足的睡眠和适度的运动也有助于维持健康的发质。如果营养不良问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议。
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