体质寒凉的表现有哪些
421次浏览・5月前
问题详情：体质寒凉的表现有哪些？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
体质寒凉的表现主要有以下几个方面：
1、手脚冰凉：手脚冰凉是体质寒凉常见的表现，尤其是在天气寒冷的冬天，手脚会感到冰凉难以暖和。另外，晚上睡觉时被子长时间无法捂热也是表现之一。
2、容易感冒：体质寒凉的人在寒冷的天气或气温急剧变化的情况下，容易出现风寒感冒或身体不适的现象。这主要是因为身体容易受到外界寒气的侵袭。
3、怕冷畏寒：体质寒凉的人普遍害怕寒冷，即使在温暖的室内也常常会感到寒冷不适。特别是在夏天时，可能经常需要穿着长袖衣物或使用其他保暖措施来缓解寒冷感。而且不敢吃冷饮、冷饮易导致腹泻等问题。这种情况多是阳气不足造成的，寒气侵袭阳气聚集部位，如腹部、背部等。长时间寒气聚集容易导致身体机能下降，出现精神萎靡不振等症状。因此，对于体质寒凉的人来说，日常饮食和生活中要特别注意保暖和驱寒。平时可以选择吃一些温性的食物，如羊肉等，同时加强体育锻炼以增强体质。如果体质偏寒的症状比较严重，建议及时到医院看中医进行辨证施治调理。如感到身体明显不适建议及时就医以免延误病情错过最佳治疗时机。日常生活中也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体素质提高免疫力。总之，体质寒凉的人需要注意保暖和调理身体以改善寒凉症状。同时加强体育锻炼，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有