贫血的人能喝牛奶吗
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于洪娟 副主任医师 血液内科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
贫血的人可以喝牛奶。
牛奶富含优质蛋白质，同时含有铁元素和其他易被人体吸收的矿物质，这些都有助于促进人体造血功能。因此，对于贫血的人来说，适量喝牛奶是有益的。不过，要注意的是，对于缺铁性贫血患者，需要补充铁剂治疗，而牛奶中的钙和磷可能会影响铁的吸收，所以不宜大量饮用。建议每天适量饮用牛奶，并配合服用铁剂进行治疗。另外，若有对牛奶过敏或乳糖不耐受等问题的人不宜饮用牛奶。在饮食方面，贫血的人还应该多吃富含铁、叶酸或维生素B12等营养成分的食物。
总之，贫血的人可以适量喝牛奶，同时注意搭配其他营养食物，以改善贫血状况。如贫血症状较严重或持续不见好转，建议及时就医。
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