看到刀想拿刀去杀人在楼上想跳楼怎么办
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问题详情：看到刀想拿刀去杀人在楼上想跳楼怎么办？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
这些想法都是非常危险和不负责任的，应该及时寻求专业帮助。以下是具体建议：
1、保持冷静：尽量保持冷静，不要让情绪控制你的行为。这种情况下，做出冲动的决定可能会导致严重的后果。
2、寻求支持：与亲朋好友或专业心理医生进行交流。他们可以提供情感支持和帮助理解当前的处境，也可以提供一些应对方法。
3、接受评估和治疗：如果发现自己无法控制这些想法或行为倾向，请尽快寻求专业评估和治疗。心理医生或精神科医生可以帮助确定是否存在心理健康问题，并提供相应的治疗方案，如药物治疗和心理治疗等。
4、避免接触触发因素：尽量避免接触可能会触发这些想法的因素，如某些刺激性的场景或情绪。
5、学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助缓解压力和焦虑，并有助于控制情绪和行为。
最重要的是，请记住，这些想法并不代表真实的自我，也不意味着你真的想做出这些行为。它们只是暂时的情绪反应，可以通过专业帮助和积极的努力来管理和解决。请尽快寻求帮助，保护自己和他人的安全。
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