皮肤於青有什么好办法消掉

皮肤淤青一般是由于皮下出血导致的，可以通过以下方法消除皮肤淤青：

1、冰敷及热敷：如果是刚出现淤青，可以选择冰敷，降低局部血液流速，减少血液渗出并减轻症状。随着时间推移，可以转为热敷，加速血液循环，促进淤血吸收和消退。

2、药物治疗：可以使用活血化瘀的药物进行治疗，如红花油、消瘀定痛膏等。这些药物有助于促进淤血消散，加速皮肤淤青消退。

3、物理治疗：如使用红外线照射或微波理疗等物理疗法进行治疗，也有助于促进局部血液循环，使淤青快速消散。

4、饮食调理：适当多进食富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃等，有助于促进伤口愈合和淤青消散。同时避免饮酒和进食辛辣刺激性食物，以免加重炎症和肿胀症状。

5、其他方法：在出现淤青后尽量减少受伤部位的再次刺激和摩擦，并适当抬高以促进血液循环。

请注意，以上方法应根据具体情况进行选择和使用。如果皮肤淤青持续不退或出现其他症状，应及时就医检查。同时也要注意避免受伤部位受到二次伤害或感染，以免加重症状。每个人的体质不同，因此在使用任何药物或物理治疗方法之前最好先咨询医生的建议。