手脚肿痛已经有上十年了怎么办

对于手脚肿痛持续时间较长的情况，首先建议您尽快就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定肿痛的原因。以下是一些可能的建议：

1、诊断病因：通过医生的详细询问、身体检查和必要的实验室测试，找出手脚肿痛的确切原因。这包括评估关节、骨骼、肌肉、神经以及循环系统的状况。

2、药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用非处方药或处方药来缓解疼痛和炎症。例如，非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和炎症。但长期用药需在医生指导下进行，以免出现副作用。

3、物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以帮助缓解肿痛。物理疗法可以根据个人情况定制，并在医生的指导下进行。

4、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适度运动、保持良好的心态等，有助于缓解肿痛症状。此外，避免长时间保持同一姿势，适当休息和放松，也有助于减轻症状。

5、其他治疗方法：根据具体病情，可能还需要采取其他治疗方法，如针灸、拔罐、刮痧等中医疗法，或者手术治疗等。

总之，对于长期手脚肿痛的情况，最重要的是及时就医，找出原因并进行针对性治疗。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免加重症状。请您随时关注身体状况，如感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助。