性交时举而不坚后疲惫怎么办

性交时的表现和个人的身体状态、情绪状态等因素有关。针对所描述的情况，即性交时举而不坚后感到疲惫，可以考虑以下几点：

1、身体状态不佳：可能是由于身体疲劳或体力不足导致的。在这种情况下，应该保持良好的生活习惯，包括规律的作息、充足的睡眠和适度的运动等。这样可以提高身体的耐力和精力，改善性交时的表现。

2、情绪压力：过度的焦虑、压力或紧张情绪也可能影响性交时的表现。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解情绪压力。此外，保持良好的心态和积极的态度也对改善性交时的表现有帮助。

3、健康问题：如果症状持续存在或影响到个人生活质量和身体健康状况等方较为严重的情况下。如果经常出现该情况则考虑身体疾病等原因。建议去咨询专业医生进行进一步评估和诊断，以确定是否存在健康问题并寻求相应的治疗建议。同时保持良好的生活习惯和心态也非常重要。寻求专业医生的帮助可以确保得到正确的诊断和治疗方案。

总之，改善性交时的表现需要综合考虑身体状况、情绪状态和生活习惯等因素。请注意不要频繁性生活以免影响身体健康和夫妻感情关系和谐，有问题及时就医诊治，接受专业医生的指导帮助。