哭的头痛怎么办
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问题详情：哭的头痛怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
哭的头痛是因为长时间哭泣导致大脑缺氧和情绪紧张，引起脑血管痉挛，从而出现头痛的症状。可以采取以下方法缓解头痛：
1、调整情绪：可以通过深呼吸、转移注意力等方法，让自己逐渐从负面情绪中走出来，缓解情绪紧张的状态，从而减轻头痛的症状。
2、热敷：可以使用热毛巾对头部进行热敷，促进头部的血液循环，缓解头痛的症状。
3、按摩：可以对头部进行按摩，特别是太阳穴部位，用轻柔的力度按摩几分钟，也可以缓解头痛的症状。
4、休息：如果头痛的症状比较严重，可以躺下休息一段时间，让大脑得到充分的放松和休息，有助于缓解头痛的症状。
5、药物治疗：如果头痛的症状持续不减或者加重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如布洛芬等。
此外，为了预防哭的头痛的情况发生，建议平时保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大。如果经常出现情绪波动或者焦虑的情况，建议及时寻求心理医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防头痛的发生。
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