石榴和橙子可以一起吃吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
石榴和橙子是可以一起食用的。
两者都是营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。石榴口感酸甜，有助于生津止渴，其汁液还具有收敛作用。橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于增强免疫力和促进消化都有很好的作用。二者的成分并不会相互排斥或产生不良影响，因此可以同时食用。
不过，石榴和橙子都属于性温的水果，一次性大量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、口腔溃疡等症状。因此，在食用时应适量，避免过量摄入。特别是对于体质较为敏感的人群来说，更应谨慎食用，以防出现不适反应。此外，石榴中的有机酸含量较高，可能会对牙齿造成一定的损害，所以食用后要注意口腔卫生。对于肠胃功能较弱的人群来说，也应避免过多食用，以防加重肠胃负担。总的来说，适量食用石榴和橙子对身体是有益的，可以共同摄入。
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